マーマレード嫌い

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zoom RSS これだ!元気の源

<<   作成日時 : 2006/09/04 13:53   >>

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テニス仲間のおじさまで50歳は越えてらっしゃる(推定)方がいるのですが、
先日も青空5時間テニスをした際、
私は疲れて途中で帰りたくなったくらいなのに
最後まで走り回ってました。

その方は細〜くて見た感じではスタミナがなさそうなのです。
なのに。

なにかあるに違いない、と
近頃スタミナの衰えを自覚する私は聞いてみたのです。

すると特別なことはなにもしていないけれど
「毎朝、黒ゴマきな粉をヨーグルトに混ぜて食べている」
という返事。

  
これだ!      

元気の秘訣はこれです。
私は牛乳に入れて飲んでいます。
スタミナがつくのはこれからでしょう?

おじさまは他にも
「睡眠は8時間は摂るようにしている」
とおっしゃっていました。

確かに睡眠もかなり大切ですね。
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黒ごまきな粉
メーカーにはこだわりはありませんが、常に我が家にあるモノです。 ...続きを見る
めいのハマリモノ
2006/10/27 22:19

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コメント(1件)

内 容 ニックネーム/日時
ゴマときな粉は共に体によさそうなので、それらを混ぜたこれは健康に本当によさそうですね。
私もテニスをやりますが、5時間は最近では厳しいです。。。
数時間でも途中から省エネテニスになってしまいます。
後、睡眠8時間も重要ですね。健康のために睡眠は欠かせませんね。
704
2006/09/05 00:12

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